22. díl - Jak a proč si najít v roli mateřské čas na sebe (dřív než vyhořím, křičím, zažívám deprese)

V tomto dílu podcastu jsem věnovala velmi častému tématu, které kolem sebe vnímám i v kurzu mindfulness - nemám na sebe čas, jak si jej udělat, když jsem máma? 

Chceme po sobě neustálý nadhled, respekt a bezpodmínečnou lásku k druhým (zejména dětem), klid a perfektní zvládání náročných situací. Když se tak neděje, jsme k sobě často kritické. Máme pocit, že na sobě ještě musíme hodně makat, aby se náš sen stal skutečností. 

K tomu, abychom byly schopné lépe ustát náročné situace ale vede paradoxně úplně jiná cesta. A to mít prostor na sebe. I kdyby jen pár minut. A ty si - věřím - dokážete obstarat. Jen jste možná nevěděla, že to bude fungovat a jak. 

Více inspirace najdete na https://martinachomatova.cz

https://instagram.com/playeverydaycz

https://facebook.com/playeverydaycz 

Kurz mindfulness najdete zde: https://martinachomatova.cz/uvodni-kurz-mindfulness/