34.6K
Downloads
81
Episodes
Cesta k dospělácké spokojenosti vede skrz vědomý, jednoduchý a udržitelný život. Nebudeme si sdílet jen techniky všímavosti a dechové praxe. Ale hlavně příběhy ze života. Všímavost, laskavost, hudba a dech. A pomalý život.
Episodes
Wednesday Mar 05, 2025
Wednesday Mar 05, 2025
Cítíš, že ti mysl neustále utíká jinam, myšlenky přeskakují a soustředění je skoro nemožné? 🤯
V této epizodě se podíváme na to, proč je tak těžké udržet pozornost v dnešní uspěchané době a jak si s tím můžeš laskavě poradit**.
Jako mindfulness a breathwork lektorka se s tímto tématem setkávám nejen u svých klientek, ale i sama u sebe.
Sdílím:
✨ Proč naše mysl skáče z jedné myšlenky na druhou a co s tím dělat
✨ Jak ti mindfulness praxe může pomoci najít klid a jasnost
✨ Praktická dechová technika pro okamžité zklidnění a návrat do přítomnosti
Nejsi v tom sama. Pojďme spolu objevovat, jak najít soustředění v každodenním chaosu. 💛
🎧 Poslechni si epizodu a nadechni se do větší přítomnosti!
Comments (0)
To leave or reply to comments, please download free Podbean or
No Comments
To leave or reply to comments,
please download free Podbean App.