32K
Downloads
64
Episodes
Cesta k dospělácké spokojenosti vede skrz vědomý, jednoduchý a udržitelný život. Nebudeme si sdílet jen techniky všímavosti a dechové praxe. Ale hlavně příběhy ze života. Všímavost, laskavost, hudba a dech. A pomalý život.
Episodes
Thursday Oct 31, 2024
Thursday Oct 31, 2024
Tato 5minutová meditace je navržena pro ty okamžiky, kdy cítíš potřebu zpomalit, uvolnit se a vrátit se k sobě.
Meditace ti pomůže zklidnit mysl, uvolnit napětí v těle a být plně přítomná v okamžiku. Ideální je ji zařadit do každodenního života, kdykoliv pocítíš stres nebo přeplněnou hlavu myšlenkami. Stačí jen několik minut a můžeš se vrátit do svého středu, s větším klidem a jasností.
Využij tuto meditaci po náročném dni, před spaním, nebo kdykoliv během dne, kdy potřebuješ pauzu.
Chceš se naučit více mindfulness technik, které ti pomohou najít klid a rovnováhu ve tvém každodenním životě?
Připoj se do mého online mindfulness kurzu a získej nástroje pro hlubší práci s myslí a tělem. [Zjisti více zde]
Nezapomeň – péče o sebe začíná právě teď.
Martina Andromeda
Comments (0)
To leave or reply to comments, please download free Podbean or
No Comments
To leave or reply to comments,
please download free Podbean App.